過敏原指南 · 澳洲/紐西蘭
澳洲和紐西蘭的奶：標示規則與添加指南
資料查核日期：2026年9月。以下每項陳述均附有官方原始來源連結。
科普說明： 本指南整理官方標示規定與已發布的指引，並非醫療建議。在為寶寶添加副食品或解讀症狀之前，請務必諮詢小兒科醫師，瞭解寶寶的具體健康需求。 閱讀完整免責聲明.
奶是否列在FSANZ過敏原清單中？
「奶」是指定名稱，因此帶有專業名稱的奶類成分，例如乳清或酪蛋白，其後都會以粗體標出「奶」字，彙總聲明則寫作「Contains milk」（含奶）。該法典的產品豁免條款涵蓋了某些經過加工、對過敏人群已屬安全的食品；FSANZ將這些內容列在其產品豁免頁面，而非過敏原清單本身之中。在咖啡館或外帶餐點等不需要貼標籤的場合，仍須在食物旁展示奶的聲明，或在你要求時提供。
《澳紐食品標準法典》標準1.2.3及附表9要求過敏原必須以規定的「指定名稱」予以聲明。根據自2024年2月25日起施行的「簡明英語過敏原標示」（PEAL）規則，每種過敏原都需在成分表中以粗體標出，並在成分表旁再以粗體的「Contains」（含有）彙總聲明中重複列出。在該日期前依舊規則標示的食品，可繼續銷售至2026年2月25日。「可能含有」（May contain）聲明屬於自願性質，不受該法典規範。
ASCIA關於添加奶的指引怎麼說
ASCIA第5條建議將牛奶列為應在寶寶一歲以內添加的常見過敏原之一，優先選擇家庭日常飲食中已有的食物，其證據確定性為極低。ASCIA的多條配方奶建議也與奶有關。第13條建議指出，不建議使用水解嬰兒配方奶來預防食物過敏；第15條建議指出，基於山羊奶、綿羊奶、大米、燕麥、豌豆或椰子蛋白的配方奶同樣不建議用於此目的。第16條建議對健康的母乳餵養寶寶，不建議在出生第一週短期額外添加牛奶配方奶，除非有醫療需要。任何配方奶方面的決定都應諮詢醫師。
ASCIA是澳洲和紐西蘭臨床免疫學與過敏專科醫師的權威專業機構，於2026年發布了更新版《嬰兒餵食與食物過敏預防指引》。該指引建議在寶寶表現出發育準備跡象時開始添加固體食物，通常在6個月大左右，且不早於4個月大；每餐只添加一種新的常見過敏原；一旦某種過敏原添加成功，應每週至少提供一次，除非出現過敏反應。
在App中記錄奶
將地區設定為澳洲/紐西蘭，App中的過敏原時程表就會遵循FSANZ清單。 在時程表中，奶顯示為奶。每個過敏原項目會從「尚未開始」依序變為「已引入」「已排除」或「出現反應」，14天的間隔讓新食物錯開添加，方便將延遲反應對應到特定食物。 記下是優格、起司還是煮入食物中的牛奶，讓記錄既能反映日期，也能反映形態。 如果發現症狀，請記錄下來並標註嚴重程度；小兒科醫師報告會將各項日期整理成一份PDF，供下次就診使用。這是給你和醫師參考的記錄，而非診斷。
從第一次嘗試到排除過敏，全程記錄奶
按照寶寶專屬的時間軸，記錄每一次嘗試與任何反應，再產生一份清晰的報告與小兒科醫師分享。
在 App Store 免費體驗 →在各地區過敏原清單頁面可並排查看各地區的完整清單。