過敏原指南 · 美國
美國的蛋：標示規則與添加指南
資料查核日期：2026年9月。以下每項陳述均附有官方原始來源連結。
科普說明： 本指南整理官方標示規定與已發布的指引，並非醫療建議。在為寶寶添加副食品或解讀症狀之前，請務必諮詢小兒科醫師，瞭解寶寶的具體健康需求。 閱讀完整免責聲明.
蛋是否列在FDA九大主要食物過敏原清單中？
自FALCPA起，蛋就一直列在美國主要過敏原清單中。FDA第5版指南（2025年1月）明確說明，就標示而言，「蛋」指家養雞、鴨、鵝、鵪鶉及其他家禽的蛋。若使用的是雞以外禽類的蛋，標籤應註明該禽類名稱，例如在成分表中標註「鴨蛋」，或在「Contains」（含有）聲明中標註「Contains duck egg」（含鴨蛋）。帶有專業名稱的蛋類衍生成分也遵循同樣規則，因此FDA自己給出的示例是「ovalbumin (duck egg)」（卵白蛋白（鴨蛋）），將來源清楚地標註在大多數家長認不出的專業名詞旁邊。
在美國，《聯邦食品、藥品和化妝品法》經《食品過敏原標示及消費者保護法》(FALCPA)及FASTER Act修訂後，規定了九種主要食物過敏原：奶、蛋、魚、甲殼類貝類、堅果、花生、小麥、大豆和芝麻。包裝食品必須在成分表中以括號形式標註（例如「乳清（含奶）」），或在緊鄰成分表之後印上「Contains」（含有）聲明，逐一列出這些過敏原。
CDC關於添加蛋的指引怎麼說
CDC在其簡短的潛在致敏食物清單中將蛋列在首位，建議在添加其他食物的同時引入蛋，而不要刻意延遲。蛋在NIAID的花生補充指引中也占有一席之地：現有的蛋過敏是專家小組用來識別花生過敏高風險嬰兒的指標之一，因此在把花生加入菜單之前，值得先和小兒科醫師談談寶寶對蛋的反應情況。對於有嚴重濕疹的寶寶，CDC的建議是在開始之前與孩子的醫師或護理師溝通。
美國關於首次添加食物的建議來自多個管道。CDC（美國疾病管制與預防中心）面向家長的頁面建議，在添加其他食物的同時引入可能致敏的食物。針對花生，由美國國家過敏及傳染病研究所（NIAID）資助的專家小組於2017年發布了補充指引。但這些都不能取代與小兒科醫師就寶寶個人情況的溝通。
在App中記錄蛋
將地區設定為美國，App中的過敏原時程表就會遵循FDA的九大過敏原。 在時程表中，蛋顯示為蛋。每個過敏原項目會從「尚未開始」依序變為「已引入」「已排除」或「出現反應」，14天的間隔讓新食物錯開添加，方便將延遲反應對應到特定食物。 記下雞蛋是完全煮熟還是烘焙進其他食物中，因為醫師可能會問到這一點。 如果發現症狀，請記錄下來並標註嚴重程度；小兒科醫師報告會將各項日期整理成一份PDF，供下次就診使用。這是給你和醫師參考的記錄，而非診斷。
從第一次嘗試到排除過敏，全程記錄蛋
按照寶寶專屬的時間軸，記錄每一次嘗試與任何反應，再產生一份清晰的報告與小兒科醫師分享。
在 App Store 免費體驗 →在各地區過敏原清單頁面可並排查看各地區的完整清單。