Guide om allergier och introduktion av fast föda
Börja med fast föda vid 6 månader: den kompletta nybörjarguiden
·
Vi läste hundratals blogginlägg innan bebisens första smakportion. Vad vi egentligen behövde var en enkel översikt över ordningen: mognadstecken, första matvarorna, allergener och säkerhet.
Log: Barn Mat & Allergi — Fast föda & allergen loggbok
Skanna med iPhone-kameran för att hämta appen.
Eller öppna App Store-länken →Appen finns bara för iPhone än så länge.
Meddela mig när den kommer till AndroidHur du vet när det är dags
Puréer, plockmat (BLW) eller både och?
Vad du ska lägga på tallriken först
Allergener: vad riktlinjerna säger idag
Säkerhet och kvävningsrisker
Håll koll utan stress
Vanliga frågor (FAQ)
Hur vet man att bebisen är redo för smakportioner?
De viktigaste tecknen på att en bebis är redo för fast föda är god huvudkontroll, intresse för mat och förmågan att flytta maten bakåt i munnen i stället för att trycka ut den igen. Att bebisen är redo spelar större roll än att det har gått exakt sex månader. Riktlinjerna i USA, Storbritannien, EU och Australien/NZ landar i samma ungefärliga fönster: omkring sex månader, inte före fyra. Din barnläkare eller BVC-sköterska är rätt person att bekräfta tidpunkten för just din bebis.
Källa: NHS: Your baby's first solid foods; CDC: When, what and how to introduce solid foods; ASCIA: How to introduce solid foods to babies
Vad ska bebisens första mat vara vid 6 månader?
Järnrik mat förtjänar en plats bland bebisens första livsmedel, eftersom en bebis järnförråd börjar ta slut vid omkring sex månader. Det får mindre uppmärksamhet i de flesta råd om första maten än det borde. Utöver järn är den praktiska frågan vad du ska erbjuda i varje skede, och en checklista över första maten efter ålder, från fyra till tolv månader, besvarar det mer användbart än allmän teori. Din barnläkare kan hjälpa till med allt som gäller just din bebis.
Källa: Raising Children Network: Introducing solids; CDC: Iron (infant and toddler nutrition); NHS: Your baby's first solid foods
Kan man kombinera blw och puré?
Ja, du kan kombinera baby-led weaning och puré, och valet mellan dem skapar mer oro än det finns faktiska skillnader i resultat. Puré innebär att du matar med sked med mjuk, mixad mat. Baby-led weaning innebär att du erbjuder mjuk mat i form av stavar som bebisen äter själv från början. Att börja med fast föda kräver inte att du väljer läger, så puré, baby-led weaning eller båda är en rimlig plan att prata igenom med din barnläkare.
Ska man undvika allergener när bebisen börjar med fast föda?
Tidig, avsiktlig introduktion av vanliga allergener, inte undvikande, är nu standardrekommendationen nästan överallt. Förändringen kom efter LEAP-studien, som visade att tidig introduktion av jordnöt sänkte andelen allergier hos spädbarn med hög risk. Vilka livsmedel som räknas som stora allergener skiljer sig något mellan länder: USA listar 9, EU och Storbritannien listar 14, och Australien/NZ har en egen lista. Läs specifika scheman för jordnöt och ägg tillsammans med din barnläkares råd.
Källa: Du Toit et al. 2015, N Engl J Med (LEAP); Greenhawt 2015, Pediatr Clin North Am (LEAP review); ASCIA: How to introduce solid foods to babies; FDA: Food allergies; EU Regulation 1169/2011, Annex II; FSA: Allergen guidance for food businesses; FSANZ: Allergen labelling
Börja med fast föda utan att tappa kollen
Logga varje smakportion, övervaka allergener och ha historiken redo för BVC från dag ett.
Skanna med iPhone-kameran för att hämta appen.
Eller öppna App Store-länken →Appen finns bara för iPhone än så länge.
Meddela mig när den kommer till Android