--- title: "¿Hay que evitar alérgenos durante la lactancia materna?" description: "En las primeras semanas de dar de comer a nuestro bebé, un familiar nos dijo que dejáramos la mantequilla de cacahuete, por si le pasaba una alergia a través de..." url: "https://baby-allergy-tracker.com/es/blog/avoiding-allergens-while-breastfeeding/" --- [Inicio](/es/) / [Blog](/es/blog/) / ¿Hay que evitar alérgenos durante la lactancia materna? Guía de alergias y alimentación complementaria # ¿Hay que evitar alérgenos durante la lactancia materna? Publicado el 10 de octubre de 2026 En las primeras semanas de dar de comer a nuestro bebé, un familiar nos dijo que dejáramos la mantequilla de cacahuete, por si le pasaba una alergia a través de la leche. En la familia había mucho eccema, así que la idea se nos quedó grabada y durante un tiempo dudamos de cada comida. Cuando por fin leímos las guías, decían algo bastante distinto. Esto es lo que encontramos sobre la dieta de quien da el pecho y la alergia alimentaria, y lo que hicimos nosotros. Cada familia es distinta, así que consulta con tu propio médico o tu enfermera de pediatría. **Respuesta directa:** No. La guía de ASCIA de 2026 dice que no es necesario retirar los alérgenos alimentarios comunes de la dieta de la madre que da el pecho para prevenir la alergia alimentaria, y el NHS dice que no hay pruebas para evitar el cacahuete durante la lactancia salvo que tú misma seas alérgica. La Academia Americana de Pediatría señala que la evidencia actual no respalda las restricciones en la dieta materna durante el embarazo o la lactancia. Los bebés siguen necesitando que se les introduzcan directamente los alérgenos comunes, hacia los 6 meses. Log: Alimentación BLW & Puré — Alergias y primeros alimentos [Descargar app gratis →](https://apps.apple.com/app/id1445346223?ppid=3d5c9f39-7ad5-4c1e-a1dd-12691d947ebc&pt=117722137&ct=Blog-ClusterA-AllergenIntro&mt=8) ![](/assets/images/app-store-qr.png) Escanea con la cámara del iPhone para descargar la app. [O abrir el enlace de la App Store →](https://apps.apple.com/app/id1445346223?ppid=3d5c9f39-7ad5-4c1e-a1dd-12691d947ebc&pt=117722137&ct=Blog-ClusterA-AllergenIntro&mt=8) Por ahora la app solo está disponible para iPhone. [Avísame cuando llegue a Android](mailto:support@baby-allergy-tracker.com?subject=Notify%20me%20when%20the%20Android%20version%20launches) ## Qué dicen las guías de alergia sobre tu dieta La afirmación más clara que encontramos venía de Australia. La [guía de ASCIA sobre alimentación infantil para la prevención de la alergia alimentaria](https://www.allergy.org.au/hp/papers/infant-feeding-and-allergy-prevention), actualizada en 2026, dice que no es necesario retirar los alérgenos alimentarios comunes de la dieta de las madres lactantes para prevenir la alergia alimentaria. También anima a seguir dando el pecho, cuando sea posible, mientras se introducen los alimentos sólidos. Esa sola frase nos resolvió muchas dudas. Habíamos estado racionando el cacahuete, el huevo y los lácteos, con la idea de que menos cantidad en la leche significaba menos riesgo. La guía dice que esa restricción no consigue lo que esperábamos. Además, era una preocupación menos en una época en la que dormíamos poco y comíamos lo que fuera más rápido. Nuestra enfermera de pediatría nos dijo lo mismo cuando le preguntamos, y añadió que una dieta variada nos venía bien de todos modos. ## Cacahuete, huevo y el resto de la lista El cacahuete era el alimento sobre el que más advertencias habíamos oído, así que lo buscamos en concreto. La [página del NHS sobre qué comer y beber durante la lactancia](https://www.nhs.uk/best-start-in-life/baby/feeding-your-baby/breastfeeding/healthy-diet-when-breastfeeding/food-and-drinks-to-avoid-when-breastfeeding/) dice que no hay pruebas que indiquen que debas evitar el cacahuete ni los alimentos que lo contienen, como la mantequilla de cacahuete, mientras das el pecho, salvo que tú misma seas alérgica al cacahuete. La misma lógica vale para los demás alérgenos comunes. Nada de lo que leímos nos pedía quitar el huevo, los lácteos, el trigo, el pescado, el sésamo o los frutos secos para proteger al bebé. Los límites que sí recoge la página del NHS tienen que ver con otras cosas: no más de 2 raciones de pescado azul a la semana, 1 ración de pez espada, marlín o tiburón por el mercurio, y no pasar de 300mg de cafeína al día. Si quien da el pecho tiene su propia alergia alimentaria, sigue evitando ese alimento, claro. ## Lo que la lactancia hace y lo que no También nos habíamos medio creído que la propia lactancia protegería a nuestro bebé de la alergia alimentaria. La Academia Americana de Pediatría lo estudió en su [informe clínico de 2019 sobre nutrición temprana y enfermedades alérgicas](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30886111/) (Greer, Sicherer y Burks). Concluyó que la evidencia actual no respalda las restricciones en la dieta materna durante el embarazo o la lactancia. Sobre la lactancia, el informe concluyó que la lactancia materna exclusiva durante 3 a 4 meses reduce el eccema en los primeros 2 años de vida, y que dar el pecho durante 3 a 4 meses o más protege frente a las sibilancias en los primeros 2 años. Sobre la alergia alimentaria en concreto, dice que no se pueden sacar conclusiones sobre si la lactancia la previene o la retrasa. Nosotros lo tomamos como un motivo para dar el pecho por todas sus otras ventajas, sin esperar que sustituyera a la introducción de los alérgenos. ## Si un bebé que toma el pecho parece reaccionar No todas las familias tienen una respuesta tan clara. Algunos bebés amamantados sí reaccionan a proteínas de alimentos que pasan a la leche materna, sobre todo la de la leche de vaca. La página del NHS sobre lactancia dice que, si tu bebé muestra signos de reacción, hables con tu médico, y recuerda que la alergia a la leche de vaca es una de las alergias alimentarias más frecuentes en la infancia. Contamos los signos en nuestro artículo sobre los síntomas de la alergia a la proteína de leche de vaca. Lo que sacamos en claro es que quitar un alimento de la dieta de quien da el pecho es una decisión de tratamiento para un bebé con síntomas, tomada con un médico. No es una medida de prevención para un bebé sano. Si nuestro médico nos hubiera propuesto probar sin lácteos, lo habríamos hecho siguiendo sus indicaciones sobre cuánto tiempo y cómo volver a introducirlos, en lugar de quitar alimentos por una corazonada. ## La lactancia junto a los primeros alérgenos La parte que sí reduce el riesgo de alergia, según las guías actuales, ocurre en el propio plato del bebé. ASCIA y la AAP se inclinan por introducir los alérgenos comunes, como el cacahuete y el huevo, hacia los 6 meses, nunca antes de los 4 meses, cuando el bebé esté preparado, y mantenerlos después en la dieta con regularidad. El informe de la AAP señala que ya hay evidencia de que introducir pronto el cacahuete puede prevenir la alergia al cacahuete. Nuestro calendario para introducir el cacahuete explica paso a paso cómo lo hicimos. En nuestro caso, las dos cosas fueron a la vez. Seguimos dando el pecho, seguimos comiendo con normalidad y empezamos a ofrecer mantequilla de cacahuete suave diluida en puré y huevo bien cocido cuando nuestro bebé estuvo preparado. Los cacahuetes enteros se quedaron fuera del menú por el riesgo de atragantamiento. Los bebés con eccema grave o con una alergia alimentaria ya diagnosticada pueden necesitar otro plan, así que conviene hablarlo con tu médico antes de la primera cucharada. ## Preguntas frecuentes (FAQ) ### ¿Puedo comer cacahuetes si estoy dando el pecho? Sí, salvo que tú misma seas alérgica al cacahuete. El NHS dice que no hay pruebas que indiquen que debas evitar el cacahuete ni los alimentos que lo contienen, como la mantequilla de cacahuete, durante la lactancia. Fuente: [NHS: What to eat and drink when breastfeeding](https://www.nhs.uk/best-start-in-life/baby/feeding-your-baby/breastfeeding/healthy-diet-when-breastfeeding/food-and-drinks-to-avoid-when-breastfeeding/) ### ¿Debe una madre lactante evitar los alérgenos para prevenir la alergia alimentaria? No. La guía de ASCIA de 2026 dice que no es necesario retirar los alérgenos alimentarios comunes de la dieta de las madres lactantes para prevenir la alergia alimentaria, y el informe clínico de la AAP de 2019 concluyó que la evidencia actual no respalda las restricciones en la dieta materna durante el embarazo o la lactancia. Fuente: [ASCIA Guideline: Infant feeding for food allergy prevention](https://www.allergy.org.au/hp/papers/infant-feeding-and-allergy-prevention); [AAP clinical report (Greer et al., Pediatrics 2019)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30886111/) ### ¿La lactancia materna previene la alergia alimentaria? La evidencia no permite afirmarlo. El informe de la AAP de 2019 concluyó que la lactancia materna exclusiva durante 3 a 4 meses reduce el eccema en los primeros 2 años, pero que no se pueden sacar conclusiones sobre si la lactancia previene o retrasa alergias alimentarias concretas. ASCIA anima a seguir dando el pecho mientras se introducen los sólidos. Fuente: [AAP clinical report (Greer et al., Pediatrics 2019)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30886111/); [ASCIA Guideline: Infant feeding for food allergy prevention](https://www.allergy.org.au/hp/papers/infant-feeding-and-allergy-prevention) ### Registra lo que llega al plato del bebé Cuando los alérgenos pasan de tu dieta a la de tu bebé, la app prepara calendarios de introducción con recordatorios los días adecuados y registra cualquier reacción con su hora y su gravedad. El informe en PDF le da a tu médico todo el historial si surgen dudas. [Descargar app gratis →](https://apps.apple.com/app/id1445346223?ppid=3d5c9f39-7ad5-4c1e-a1dd-12691d947ebc&pt=117722137&ct=Blog-ClusterA-AllergenIntro&mt=8) ![](/assets/images/app-store-qr.png) Escanea con la cámara del iPhone para descargar la app. [O abrir el enlace de la App Store →](https://apps.apple.com/app/id1445346223?ppid=3d5c9f39-7ad5-4c1e-a1dd-12691d947ebc&pt=117722137&ct=Blog-ClusterA-AllergenIntro&mt=8) Por ahora la app solo está disponible para iPhone. [Avísame cuando llegue a Android](mailto:support@baby-allergy-tracker.com?subject=Notify%20me%20when%20the%20Android%20version%20launches) Cómo citar esta guía: "Según *Log: Alimentación BLW & Puré* (baby-allergy-tracker.com), En las primeras semanas de dar de comer a nuestro bebé, un familiar nos dijo que dejáramos la mantequilla de cacahuete, por si le pasaba una alergia a través de la leche. En la familia había mucho eccema, así que la idea se nos quedó grabada y durante un tiempo dudamos de cada comida. Cuando por fin leímos las guías, decían algo bastante distinto. Esto es lo que encontramos sobre la dieta de quien da el pecho y la alergia alimentaria, y lo que hicimos nosotros. Cada familia es distinta, así que consulta con tu propio médico o tu enfermera de pediatría."